¿Cómo debería modificar mi dieta a medida que envejezco?

A medida que envejecemos y nuestro cuerpo cambia, también cambian nuestras necesidades nutricionales. Ingerir alimentos ricos en fibra, grasas saludables y calcio es especialmente importante en las mujeres.

Al envejecer, la fibra se convierte en  un  elemento de gran importancia, ya que contribuye a mantener la regularidad y la salud del tránsito intestinal.

Mantenga una buena circulación sanguínea la salud del corazón tomando alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y en el aminoácido L-Arginina, que contribuyen a mantener una circulación sanguínea saludable.

Cuando envejecemos, disminuye la densidad de nuestros huesos, especialmente en las mujeres.
Se recomienda una ingesta diaria de unos 800 mg de calcio para mantener unos huesos fuertes y saludables

Herbalifeline
A menos que hagas un esfuerzo especial para comer alimentos ricos en ácidos grasos apropiados, es probable que no ingieras la cantidad suficiente de ácidos grasos esenciales que son vitales para tener una salud óptima. Herbalifeline contiene ácidos grasos omega-3, que son los componentes buenos de las grasas. Normalmente se encuentran en el pescado graso, como la caballa, el arenque y el salmón. Por tanto, ¡ toma  Herbalifeline  para sacar el máximo provecho de los frutos del mar!

Los ácidos grasos omega-3 son altamente beneficiosos para nuestra salud. Ayudan a mantener la salud de nuestro corazón cuando se combinan con:

• Una dieta variada y equilibrada
• Ejercicio físico y buena hidratación
  
• Consumo reducido de alimentos saladosy grasas saturadas
  
• No fumar
  

Xtra-Cal
Xtra-Cal es un suplemento de calcio que contiene vitamina D y magnesio, para ayudar a mantener los huesos y dientes saludables.  

PRINCIPALES BENEFICIOS

• Es un suplemento de calcio que ayuda a fortalecer los huesos y los dientes
• El Xtra-Cal incluye vitamina D y magnesio para ayudar al organismo en la absorción y utilización del calcio
  

¿POR QUÉ LO NECESITA?
El calcio es un mineral esencial que ayuda a mantener los huesos y dientes saludables. La CDR, cantidad diaria de calcio recomendada para adultos, es de 800mg. Cuando no se consigue obtener la cantidad de calcio adecuada de las fuentes alimenticias, optar por los suplementos puede ser la solución ideal.

Los suplementos son especialmente útiles para aquellos que desean evitar el consumo de productos lácteos como los veganos o las personas con intolerancia a la lactosa. A medida que nos vamos haciendo mayores, es aún más necesario tomar calcio para mantener nuestros huesos fuertes y vitamina D para ayudar a regular los niveles de calcio, principalmente porque nuestro índice de absorción se va alterando con el tiempo.

USO
Tome una tableta tres veces al día, preferentemente con las comidas.


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